Pour cette 4ème session, Anaïs et Bénédicte vous proposent une méditation active, une séance de Yoga du rire et une séance de Sophrologie.
La méditation active est une méthode qui permet l'harmonisation de ses énergies internes par une respiration active.
Le Yoga du rire part du principe que le cerveau ne fait pas la différence entre le rire simulé et le vrai rire. Nous faisons donc ensemble des exercices de rires simples parce que c'est bon pour la santé.
La sophrologie est une médecine douce, qui à l'aide de respirations, mouvements simple et visualisations, accompagne vers une écoute de soi, un lâcher prise et un bien être profond.
Nous serons heureuse de vous accueillir dans un cadre cosy et bienveillant autour d'un feu et d'un thé gourmand.
